Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 65,47g | Prot: 102,12g | Hh: 233,53g.
Aamiainen: банан Мини, Грильяж, приправа к каше, Сгущенка Сгущеное Молоко, Овсяная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Danone Йогурт Маракуйя-Киви. Lounas: Чай, Киевхлеб Рогалики Студенческие с Посыпкой , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Щедро Майонез Салатный 30%, Словяночка Молоко 2,5%, Соль, Оливковое Масло, Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Филе Индейки, Помидоры, Капуста, Какао-Порошок (Несладкий), Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сухая или Твердая Салями, Сахар, Кофе Эспрессо. Päivällinen: Грейпфрут, Чай, Муравейник, Филе Индейки, Кур 🍗грудка тушеная с луком 🧅, Пшеничная Каша, Соус Салата "Цезарь", Ферма Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, President Творог Рассыпчатый 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|