Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 80,52g | Prot: 49,28g | Hh: 122,39g.
Aamiainen: Магнит Банан, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Сахаром, Перекресток Чиабатта Темная. Lounas: Сливочное Масло, Перекресток Чиабатта Темная , Борщ с Курицей. Päivällinen: Ермолино Блинчики с Мясом , Окей Грибы Маринованные, Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Редис, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Овсяноблин с Сыром. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|