Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 55,19g | Hh: 125,37g.
Aamiainen: Tomaten, Berida Norwegischer Räucherlachs , REWE Urväterschnitten, Alnatura Ziegen Brie, Eridanous Hartkäse. Lounas: Meister Feuerwurst, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Putensteak. Päivällinen: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Weißwein Halbtrocken, Maredo Putensteak Natur (200g). Välipalat/Muut: Wassermelone, Haribo Colorado, Rotkäppchen Sekt Trocken. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
gassigehen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaschwager
|