Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 88,21g | Hh: 188,33g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Зеленый Лук, Творог 9%, Яйцо. Lounas: Помидоры, Куриная Печень, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Лаваш Армянский, Картофель, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Капуста, Наша Ряба Крылья Куриные. Välipalat/Muut: Tuc Tuc с Сыром, Чай, Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|