Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 69,42g | Hh: 98,21g.
Aamiainen: Ei, Ei, TiP Schmelzkäse Light , Harry Katenbrot, Aldi Kaffeeweißer , Brauner Zucker, Kaffee. Päivällinen: Riesling, Riesling, Erlenhof Grüner Spargel, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, KFC Sour Cream, Weißer Instant-Reis. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding , Ehrmann High Protein Pudding . lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gertrud die Viertelvorzwölfte
|