Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 15,03g | Prot: 113,22g | Hh: 73,22g.
Aamiainen: Yokebe Yokebe Forte, Aldi Kaffeeweißer. Lounas: Weißkohl. Päivällinen: Aldi Rinderfilet. Välipalat/Muut: Magerquark, Maisel's Edelhopfen Extra. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|