|
WOO HOO TEN POUNDS GONE!
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 65,24g | Hh: 189,44g.
Aamiainen: Cranberry-Grape Juice (Bottled). Lounas: Cranberry-Grape Juice (Bottled), Beef & Bean Burritos, Southwest Eggrolls (Large). Päivällinen: Cut Green Beans, chicken fettucine alfredo. lisää...
|
|
3467 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Child Care - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Elliptical - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|