Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 119,73g | Prot: 129,78g | Hh: 158,60g.
Aamiainen: Butter, Wurstaufschnitt, Cappuccino, Bauernbrot. Lounas: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spareribs, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein . Päivällinen: Gewürzgurken, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Aldi Bayerische Brezen, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Cucina Balsamico Creme, Gekochtes Ei, Korrekt Kabanossi, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Sun Rice Schoko Happen, KitKat Kitkat Eis. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|