|
alhamdulillah...semoga konsisten turunnya lebaran bisa di kepala 70an bismillah...
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 29,31g | Hh: 69,61g.
Aamiainen: Arnott's Good Time, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Päivällinen: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Daging Bebek, Nasi Uduk. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|