Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 22,42g | Prot: 79,30g | Hh: 127,66g.
Aamiainen: 番薯/地瓜, 玉米, 咖啡. Lounas: 雞胸肉（不吃皮）, 熱奶咖啡, 白飯. Päivällinen: 啤酒, 小牛仔肉. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|