Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 70,79g | Hh: 186,69g.
Aamiainen: Rye Bread, Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Peanut Butter, Canned Mackerel, S&W Mixed Bean Salad, Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas. Päivällinen: Hamburger on Bun, Jason's Deli Tomato Slice, Air Fryer French Fries, Publix Onions, Publix Green Bell Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, ShopRite Balsamic Vinegar. Välipalat/Muut: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Fireball Cinnamon Whiskey. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
exercise routine - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|