Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 30,70g | Hh: 166,90g.
Aamiainen: Лента Королевская Ватрушка, Ярче Конфеты, Каша Рисовая на Молоке, Семейные Секреты Варенье Клубничное. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Сметана , Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|