Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 112,54g | Hh: 181,58g.
Aamiainen: Макфа Ракушки, Котлета Домашняя. Lounas: Сазан, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой , Белый Хлеб, Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Greenfield Чай Чёрный, Миндаль. Välipalat/Muut: Сазан Жареный. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
работа с граблями - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - s.v.chirkov1
|