Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 172,39g | Hh: 109,69g.
Aamiainen: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Weetabix Original, Weetabix Minis Choco, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Lounas: Sesamöl, Cashewnüsse, Hähnchenbrust, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Välipalat/Muut: Banane, Champ High Protein Bar Erdnuss . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|