Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 77,69g | Hh: 198,94g.
Aamiainen: Changua, Comapan Pan Tajado Integral. Lounas: Pierna de Cerdo, Tomates, Pepino, Papa Cocida, Roa Arroz. Päivällinen: Gatorade Gatorade , Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Taeq Bocadillo , Queso Mozzarella, Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno), Alpina Avena Finesse, Uva, Nestlé Leche Condensada la Lechera, Gel'hada Gelatina Light. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelsp2109
|