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Tô muito feliz... consegui eliminar 1 Kg de terça até hoje! Confesso que não estava acreditando muito nessa de reeducação alimentar, mas está dando certo! 🤩 Eu achava que só com dieta muito rígida eu ia perder peso. O aplicativo ajuda MUITO! 🙏🏻
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73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1850 kcal
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Rasva: 61,48g | Prot: 88,17g | Hh: 184,45g.
Lounas: Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Macarronada, Sadia Escondidinho de Frango, Salada Vinagrete, Feijão Carioca, Mandioca Frita. Päivällinen: Antarctica Cerveja Original, Feijoada. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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