Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 62,92g | Hh: 118,78g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Chicken Salad. Päivällinen: Au Gratin Potatoes (Using Butter), Edenia Snitel De Pui. Välipalat/Muut: Pear, Apple. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|