Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 77,47g | Prot: 169,08g | Hh: 193,69g.
Aamiainen: Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Filé de Frango Grelhado. Lounas: Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Perdigão Linguiça Suína. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|