Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 64,41g | Hh: 232,28g.
Aamiainen: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soprole Protein +. Lounas: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Manare Vinagre de Manzana Orgánico sin Filtrar , Tomates Rojos, Dole Lechuga Escarola, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas). Päivällinen: Manzanas Fuji, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt (155g). Välipalat/Muut: Costa Galletas Soda Light, Agua de Limón, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Café, Manzanas Fuji, Frutexsa Nuez Mariposa, Huevo Duro. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Total Crunch - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|