Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 76,78g | Hh: 228,45g.
Aamiainen: Huevo, Chocolate en Leche, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Colanta Mantequilla Pasteurizada con Sal, Colanta Jamón, Ranchera Salchicha. Lounas: Exito Bocadillo Veleño, Alqueria Leche Deslactosada, Maíz, Salsa Teriyaki, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Plátano Maduro Hervido, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga. Päivällinen: Agua de Panela, Mama Inés Pan Aliñado , Zenú Jamón Sánduche de Cerdo, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. Välipalat/Muut: Pastel de Zanahoria, sin Glacear. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danna2401
|