Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 125,94g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: Чука, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Напиток Шиповник Растворимый, Лактика Йогурт Греческий 4%, Alnatura Хумус, Манник. Lounas: ВкусВилл Белок Яичный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Мистраль Гречневая Крупа. Päivällinen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брокколи, Цветная Капуста, Капитан Морей Форель Радужная. Välipalat/Muut: Solvie Печенье Протеиновое Ванильное с Шоколадными Чипсами, Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall), Fitnes Shock Маффин «Банан-Соленая Карамель», Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|