Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 90,21g | Prot: 98,49g | Hh: 177,91g.
Aamiainen: Buttercremetorte, Syrniki. Lounas: Homann Nordsee-Krabbensalat, Baguette, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Salakis Salakis Natur, Gemischter Salat mit Dressing, Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten & Rucola. Päivällinen: Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Hasseröder Premium Pils. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Thoks Apfelkuchen, Aldi American Style Cookies, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|