|
TOM.
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 107,33g | Prot: 104,06g | Hh: 173,30g.
Aamiainen: Pork Salami (Dry or Hard), Baguette. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Baguette, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Päivällinen: Baguette, Sun-Dried Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Pork Steak or Cutlet. Välipalat/Muut: Hot Cocoa Milk. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|