Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 92,40g | Prot: 86,68g | Hh: 157,81g.
Aamiainen: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Lounas: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Mais, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Päivällinen: Olivenöl, Kartoffeln, Karotten, Spitzpaprika, Almare Dorade Royal. Välipalat/Muut: Weißwein, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 44 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|