Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 88,60g | Prot: 109,78g | Hh: 150,29g.
Aamiainen: Красная Икра Красная Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Кефире. Lounas: Хлебец, Сыр Российский, Тушеные Овощи, Колбаса, Стокманн Творог Сладкий с Курагой, Приготовленная Спаржа (Свежая), Ветчина. Päivällinen: Скумбрия Копченая, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Välipalat/Muut: Яблоко, Киви, Апельсин. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|