Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 120,14g | Hh: 177,47g.
Aamiainen: Gut & Günstig Skyr Natur, K-Classic Zarte Haferflocken, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Fitline Powercocktail, K-Classic Milch 1,5%. Lounas: REWE Wildlachs, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Sachsenland Kräuterquark Leicht. Päivällinen: Fitline Restorate , TiP Schmelzkäse Light . Välipalat/Muut: Süßkartoffel, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss, Kiwi, Birnen, Aldi High Protein Pudding Schoko, K-Classic Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|