Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 78,86g | Hh: 202,43g.
Aamiainen: Edeka Rapshonig, Elite Laekkergarden, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Lounas: TiP Kabeljaufilet, Spinat mit Schmelzkäse, Birkel Bandnudeln. Päivällinen: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Brunch Paprika Peperoni, Harzer Harzer Käse, Radieschen, Harry Dinkel Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Zetti Knusperflocken, Grapefruit, Butterkuchen, Stachelbeerkuchen, Kirschkuchen, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|