Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 69,92g | Hh: 204,56g.
Aamiainen: Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre. Lounas: Carrefour Amandes , Oeuf Mollet, Carrefour Bio Saumon Fumé, Elle & Vire Carré Frais, Heudebert Crackers Nature, Avocat. Päivällinen: Cabillaud, Picard Purée de Pomme de Terre Duo Carottes Poulet. Välipalat/Muut: Lidl Baklava, Corne de Gazelle, Eridanous Loukoum, Jardin Bio Jus de Grenade. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurel91780
|