Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 24,79g | Prot: 67,86g | Hh: 142,56g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Low Fat, TIMURASA Cacao Powder, Chia Seed, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Stroberi. Päivällinen: Sayur Campuran, Alfamart Ikan Pindang, Semangka, Tahu Kukus, Kartika Sari Pisang Bolen, Cumi Goreng, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikhsaniaoktar
|