Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2014
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 73,50g | Hh: 155,56g.
Aamiainen: Del Monte Mandarinen, Honig, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Lounas: Redlefsen Sülzkotelett, Aldi Eiweißbrötchen (70g). Päivällinen: Lidl Belgische Meeresfrüchte, Green Grocer's Grillgemüse, Beck's Bier (330 ml), Block House Block Burger. Välipalat/Muut: Orangen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|