Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 71,06g | Prot: 82,75g | Hh: 154,45g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Valio Творожный Сыр Паприка-Чили, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах, Круассан. Lounas: Карамель, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная Жареная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сыр Сулугуни Косичка, Курага, Изюм (без Косточек), Gildo&Maria Tiramisu. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|