Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3224 kcal
|
Rasva: 183,47g | Prot: 144,61g | Hh: 239,42g.
Aamiainen: Lindt Lindor Kugeln, Spiegelei, Kaufland Gebackene Bohnen in Tomatensauce, Cocktailtomaten, Rookhus Stremellachs Pfeffer, Alpenmark Käse-Snack Maasdamer, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Lindt Kirschwasser. Päivällinen: Rocher Eis, Develey Burger Sauce, Develey BBQ Sauce, Bonduelle Wildkräuter Salat, Zwiebeln, Tomaten, Purland Schweine-Hackfleisch, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Kerrygold Cheddar Herzhaft, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben , Edeka Craft Burger Buns, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch, Rocher Eis. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|