Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 81,47g | Prot: 51,19g | Hh: 191,88g.
Aamiainen: Pınar Süzme Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Zeytinyağlı Enginar. Päivällinen: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Hurma, Kısır, Kıymalı Börek, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|