Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 48,04g | Hh: 273,07g.
Lounas: Tomatenmark, Gekochtes Ei, PIDE Fladenbrot, Knoblauch, Tomaten, Olivenöl, Spitzpaprika, Zucchini. Päivällinen: Nimm2 Fruchtbonbon, Pflanzenöl, Trader Joe's Röstzwiebeln, Junge Frühlingszwiebeln, Sojasoße, Maredo Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Spaghetti, Nutella Nutella, Mischbrot. Välipalat/Muut: Küfa Brause-Kugel, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|