|
hejka)) wczoraj zaczęłam ćwiczyć... dziś wszystko bóli jak chołera 🤪💪😄 ale mam zamiar dziś też poćwiczyć zobaczymy jak to mi uda się...
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 153,34g | Prot: 71,59g | Hh: 17,24g.
Aamiainen: Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Keto Bomb Czekoladowy, Szczypiorek, Vital Fresh Szpinak Baby, Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Słonina. Päivällinen: Zielona Herbata, Bakalland Migdały Łuskane, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Sottile Gusto Mascarpone , Olej Słonecznikowy, Keto Kotlety, Lidl Ogórek Kiszony, Biedronka Kapusta Kiszona z Charsznicy . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|