Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 120,30g | Hh: 162,78g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Белый Хлеб, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Каша овсяная с молоком. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Авида Творог 0,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины. Päivällinen: Славянка Тортик Боярушка, Пятерочка Помидоры, Шебекинские Макароны Спирали, Белая Птица Филе без Кожи. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Любятово Печенье Постное, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Авида Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|