Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2009
|
90,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 99,22g | Hh: 132,10g.
Aamiainen: water, Smart Ones Breakfast Sandwich. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin not eaten), 2% cottage cheese, pineapple tidbits, Subway Apple Slices. Päivällinen: Lean Cuisine Parmesan Crusted Fish, perrier. Välipalat/Muut: Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Dark Chocoate Caramel Pecan. lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 34 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|