Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 98,47g | Hh: 162,81g.
Aamiainen: Чай, Овсяноблин, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная . Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Копченая, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Замороженные Ягоды, Холидей Слайсы Гречневые, Мишель Орешки. lisää...
|
|
3552 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dtbeatrix
|