Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 35,62g | Hh: 85,45g.
Aamiainen: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Päivällinen: Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Corn on The Cob, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), American Value Green Beans (Canned), Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Välipalat/Muut: Utz Extra Thin Pretzels, M&M's Milk Chocolate Eggs, Peanut Butter Cookie. lisää...
|
|
3581 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Stepperi - 2 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|