Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 72,84g | Prot: 98,64g | Hh: 250,89g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: L&S Ochsenaugen , Bratensoße, Salzkartoffeln, K-Classic Delikatess Rotkohl, Gut Ponholz Rinder-Sauerbraten . Päivällinen: Gala Äpfel, Banane, Birnen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Seksi - 1 tunti, Kochen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|