|
D-92 💪🏼💪🏼
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 72,70g | Hh: 161,02g.
Aamiainen: Honey , Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Coffee, Banana, Egg, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Carrots, Red or Cayenne Pepper, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tomatoes, ABC Kecap Asin, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Garlic, Scallions or Spring Onions . Päivällinen: White Rice, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Fried Tofu . Välipalat/Muut: Bimoli Minyak Goreng, Vegetable Empanadas, Kamaboko (Japanese Fish Cake), Rice Flour Cake. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|