Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 128,11g | Hh: 172,30g.
Aamiainen: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Клубники, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Перекресток Авокадо , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Кудесница Мука Кукурузная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Ашан Финики Иран, California Gold Nutrition Омега-3, Green Ray Фасоль Белая Отборных Сортов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Краски лета Витаминная Смесь, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес. Päivällinen: Ашан Финики Иран, Помидоры, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Гроспирон Натур Пломбир Шоколадный, Радоград Сибирские Кедровые Орехи , Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|