Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 50,62g | Hh: 173,19g.
Aamiainen: B.J. Bawang Merah Goreng, So Good Spicy Chicken Wings, Perkedel Kentang, Nasi Merah. Lounas: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. Päivällinen: Tahu Goreng, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Kue Beras, Siantar Top French Fries 2000, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|