Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 92,93g | Prot: 106,73g | Hh: 178,16g.
Aamiainen: Fazer Сухарики Ржаные, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Корнишоны Маринованные, Смесь Сушеных Фруктов, Паштет из Куриной Печени. Lounas: Чурчхела, Увелка Рис Отварной, Борщ с Говядиной, Шармэль Зефир Яблочный, Куриные Сердечки в Сметане. Päivällinen: Prisma Яблоко Антоновка, Салат из рукколы с тунцом, Приготовленная Квашеная Капуста, Kotanyi Масло Тыквенное, Пятерочка Лук Репчатый, Перепел. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|