Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
485 kcal
|
Rasva: 16,32g | Prot: 17,37g | Hh: 75,07g.
Lounas: Papa Cocida, Pollo (Apanado y Frito). Päivällinen: Lima, Mandarinas, Té (Infusión), Manzana, Sanissimo Salmas Horneadas. lisää...
|
|
1352 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alifer1234
|