Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 69,43g | Hh: 181,11g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Fol Epi Caractère, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Brunch Paprika Peperoni, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja, Edeka Bio Finnisch Toasties. Välipalat/Muut: Grapefruit, Zetti Knusperflocken, Duplo Vollmilch Cocos, Teekanne Kamille-Fenchel, Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Teekanne Kamille-Fenchel, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|