Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 77,97g | Hh: 243,63g.
Aamiainen: Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, Nabio Muckibohne, Harzer Harzer Käse, Bio-Zentrale Hummus Chili Orientalisch Scharf, Äpfel, Real Sonnenkernbatzen. Lounas: Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Dat Backhus Rheinisches Vollkornbrot. Päivällinen: Eigenes Vollkornbrot, Nabio Muckibohne, Real Sonnenkernbatzen, Noord-Hollandse Gouda (48% I. Tr.). Välipalat/Muut: Kaffee (Gemahlen), Nescafe Gold, Alpro Cashewmilch. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|