Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 137,56g | Hh: 97,66g.
Aamiainen: Какао-Порошок (Несладкий), Хохланд Творожный Сыр, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Пискаревский Молоко 2,5%, Помидоры Черри. Lounas: Alpro Кокосовое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Горгонзола, Овощи Гриль, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шампиньоны Гриль, Солнечная Фазенда Руккола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Аладушкин Хлеб Кёльн. Päivällinen: Финик, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сыр Бри. Välipalat/Muut: Pure Protein Изолят Соевого Белка. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|