Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 43,98g | Hh: 133,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Quäse Protein, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Deutscher Camembert, Bauernbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Lounas: ASIA Instant Nudeln Garnelengeschmack. Päivällinen: Pommes Frites, American Style Rinder Cheeseburger. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|