Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 73,78g | Hh: 100,04g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красная Цена Томатная Паста, Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Горчица, Соевый Соус, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны. Päivällinen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|